美容師在用雙手為顧客進行護理時，受的動作要做到靈活的適應人體各部位的變化，根據體表位置及狀態的不同，調整護理的手法及力度，這要求美容師要有良好的手部靈活性。

超時尚美容班曾敏老師正在教學手部操擠壓手掌動作

手部操簡單操作:

1、壓掌2、壓腕3、扇形4、彈琴5、轉腕6、反手轉7、燕雙飛8、壓稱9、投球

超時尚老師正在教學壓手腕動作

超時尚老師正在教學甩手動作

此套手部訓練動作簡單易掌握，不受時空限制，每日堅持1~2次練習，對手指的靈活性即保持手形會起到良好的作用。

超時尚老師正在教學彈琴動作